אשכול: במה להתחיל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-17, 22:01   #1
Xenj
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2017
הודעות: 0
גיל:: 19
ברירת מחדל במה להתחיל?

החלטתי שנמאס לי להיות כמו שאני, אני רזה אבל אני רוצה גם לפתח את הגוף, שיהיה לי קצת כוח
במה להתחיל? להעלות במשקל? מצב הכושר שלי איום ונורא, האמת, גם לא הייתי בשיעורי ספורט בתיכון כי קיבלתי פטור על רקע מגבלה פיזית
אבל אני חדור מוטיבציה
כרגע מה שאני יכול זה ללכת/לנסות לרוץ (בהתחשב במגבלה די קשה לי), פעם הייתי מרים משקולות והולך על הליכון בחד"כ רגיל אבל היום אני כבר לא הולך
חשבתי קודם לסדר את התזונה שלי, מה דעתכם? להתחיל עם הכושר? או עם התזונה? או בכלל לשלב?
Xenj מנותק   הגב עם ציטוט