אשכול: תוספת משקל בשכיבות סמיכה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-08, 20:45   #1
giladbr
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 22
ברירת מחדל תוספת משקל בשכיבות סמיכה.
המליצו לי לעשות מספר נמוך יחסית של חזרות בשכיבות סמיכה ובמידה וקל לי מדי להוסיף משקל.
יש לי שתי שאלות בעניין:
1. לשים עליי תיק ובתוכו למלא משקל זה בסדר?
2. כמה תוספת משקל צריך?
giladbr מנותק   הגב עם ציטוט