זה לא ממש משנה ss ab abc fbw, אם המטרה היא עליה בכוח/מסת שריר צריך לאכול יותר ממה שאתה שורף.
אם המטרה היא לרדת באחוזי השומן כדי להראות את המסה שעלית יש לאכול מתחת למה שאתה שורף ולוודא שאין ירידה משמעותית מדי במשקלי עבודה.
זה מה שאני חושב.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|