אשכול
:
עד כמה זמן אחרי האימון אפשר לאכול חלבונים?
צפיה בהודעה בודדת
22-02-08, 16:11
#
2
hasman90
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
צפה באלבומי התמונות של hasman90
הודעות: 1,481
גיל:
: 20
חדר כושר
: בצבא כרגע בקושי מתאמן
עד 45 דקות אחרי האימון אתה לוקח את החלבון...
עדיף ישר כי אחרי אימון השרירים הכי זקוקים לחלבונים אז אני למשל לוקח את זה למכון וישר שאני מסיים.
אבל זה לא רק מה שהגוף צריך,חוץ מחלבונים גם פחמימות אז קח בננה ביחד עם החלבונים.
hasman90
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיhasman90