אני מדבר על התייעלות ידידי.
תסכים איתי שמאותה אבקה איכותית שקנית בזול תהנה יותר זמן אם תקח רק אחרי האימון ולא לפני.
בנוסף, ועל זה אני גם הולך לקבל צעקות, נגיד שלא לקחת מיד אחרי האימון אבקת חלבון אלא אכלת ארוחה (שבמקרה שהיית לוקח שייק היית אוכל חצי שעה - שעה אחרי), לדעתך יהיה שינוי משמעותי?
לדעתי לא יהיה שינוי שגדול מ0.05% בתוספת מאסת שריר שנתית, אבל + רציני בחשבון בנק, ב99% אחוז מהאוכלוסיה. בעידן החדש של מיעוט יחסי בסטים, המאזן החנקתי לא נופל פלאים כמו באימונים מסוג ABCD, ולכן אין סיבה לצרוך כמויות אסטרונומיות של חלבון, וגם לא של פחמימה.
|