טוב היה אימון סבבה היום.. לא ציפיתי לזה כיוון שביומיים האחרונים בקושי ישנתי ואכלתי..
overhead press 80kg 1x4,75kg 4x5
pullups 15kg 5x5
close grip bench press 112.5kg 5x5
overhand bent over row 110 5x5
הכל היה קל חוץ מהסט הראשון בפרס שהיית אמור להביא בו 5 חזרות ומשום מה החמישית לא עלתה..
|