[Big_Hand]

פורסם במקור על ידי the animal

אז תעשה סטיף, אחי, זה לא כזה הבדל גדול, ניסיתי את שניהם.
ובנוסף, עם התרגול אתה תלך ותתגמש ואולי בסוף תגי לעשות סטרייט ולהגיע לרצפה.

צודק הכי טוב, תודה אחי.

ד"א, מה הדדליפט הזה? http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
זה ניראה כמו סקוואט בכלל