ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
אתה עושה סקוואט,דדליפט,פרס,בנצ',מתח/bent-row,קלין?
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
תוודא שאתה אוכל ,יושן כמו שצריך ועושה את התרגילים האלו לחצי שנה ותאמין לי שלא יהיה שום חוסר פרופורציות.
|
הגזמת אבויה,
ריפטו שטף לך ת'מוח :o
(למה זה פירק לי את ההודעה לשתיים ? ? ? )