ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.
|