איך בדיוק יותר טוב?
מה רע בסקוואט, דדליפט, בנץ, מיליטרי,מתח/בנט/פאוור קלין?!
אלה התרגילים שאתה צריך להתמקד בהם בשביל לגדול ולהתחזק!
__________________
"train like a freak
eat like a pig
and sleep like you dont ever sleep
this is all about"
משפט שאני המצאתי! 
No Pain No Gain 
|