סבבה, נראה מה יהיה בשישי.
שבוע 8 אימון 2
סקוואט 80,95,107.5,107.5x2
פרס 50,55,60x5 67.5x2f
דדליפט 60,80,100,120,120x5
להגיד שהיה היום אימון זוועה יהיה באמת בלשון ההמעטה. הפרס הרגיש כמו טון (זה הגיוני, הלחיצות כבר ממש כבדות). והחלטתי לקצץ במשקל של הדדליפט בשביל לעשות טכניקה כמו שצריך. הרגיש טוב אבל היה קשה :/ מה גם שאני צריך לקנות כבר מגנזיום..
|