ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
לא חושב שיש צורך אחי. אולי פה זה יצא יותר מידי.
אני אוכל 20 גרם טחינה גלמית ומוסיף מים.
וכף שמן זית בסלט ככה שלא יוצא שאני שותה את כל השמן זית.
יש מבין?
בגדול,התפריט טוב?
|
כן אבל יש עוד משהו אחד הייתי מחליף את הטונה בשמן אחרי האימון למשהו אחר ולכל אלה שיגידו שזה מיתוס ששומן מעכב ספיגת חלבון אז זה לא קשור לזה שומן מפריע להקפצת האנסולין