ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
לפני 12 חודשים נרשם לישראלבודי ילד שמן וחלש ושמו היה מקס. הוא נרשם בכינוי max70kg.
לפני 8 חודשים אותו ילד חלש ושמן ביקש שישנו את שמו לmax75kg והבטיח, שיבוא יום ושמו ישונה לmax90kg!
היום הזה הגיע! משקל גוף מעודכן להיום: 91 קילו! ואני לא סוגר את ה-2500 קלוריות ביום לפי מה שאני בדקתי. הכל בזכות הסקוואט!
בקיצור ולעניין, ארצה ששמי ישונה לmax90kg כפי שהבטחתי לפני חודשים רבים.
למרות שהיה חרא אימון בגלל השיעור ספורט בבצפר חגגתי את העליה בשייק אופטימום עם חלב
יום טוב לכולם
|
הרווחת ביושר , 20 קילו זה יפה אני עליתי 25 קילו בשנה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|