ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
זה עדיף על fbw של שלוש פעמים?
|
לא, במיוחד לא שהתוכנית ab נראית ככה ...
לעשות ככה 3 פעמים בשבוע היא לעולם לא תתאושש זה לא אפקטיבי בכלל ... זה אימון יתר 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|