ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה, חייב להבין משהו בקשר לעלייה במשקל ולסוג אימון

Shuhar · 08-02-13, 09:59

אז מי קבע שאימוני כוח של 5 חזרות הם הכי טוב לגדילה? או 8 חזרות? או 10 חזרות? לפי מה שאתה אומר יכול להיות בנאדם שעדיף לו לעבוד על 15 חזרות והוא יגדל יותר וגם יפתח סיבולת שריר... וגם, עוד פעם, אפשר הסבר מה זה בדיוק ניפוח? מה זה נותן לשריר?

08-02-13, 09:59	#3
Shuhar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Shuhar הודעות: 50	אז מי קבע שאימוני כוח של 5 חזרות הם הכי טוב לגדילה? או 8 חזרות? או 10 חזרות? לפי מה שאתה אומר יכול להיות בנאדם שעדיף לו לעבוד על 15 חזרות והוא יגדל יותר וגם יפתח סיבולת שריר... וגם, עוד פעם, אפשר הסבר מה זה בדיוק ניפוח? מה זה נותן לשריר?