גל אני לא מבין מה ההבדל המשמעותי בין הדרך שאתה מציע לדרך שאני עושה למשל.
אני שותה ממש לפני שאני מתחיל להתאמן שייק של חלבונים + פחממות.
מה יהיה ההבדל אם אני אשתה קודם את החלבונים ואחרי זה את הפחממות? הרי האימון שלי לא נמשך מעבר לשעה. לדעתי אין הבדל בכלל.
בקשר לטענה שהדם יפונה לפירוק של הפחממות והחלבונים דיי לא רלוונטית מאחר וחלבון מי גבינה לא מצריך פירוק אינטנסיבי וכך גם הדקסטרוז. ואני חוזר ואומר שאני באמת מרגיש שהפאמפ חזק יותר ומתמשך יותר פשוט יש הבדל מורגש, לכן אני ממשיך בשיטה הזו.
|