ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LGhell
כמה שומן יש לך בתפריט?
יפה!
כמה שומן רווי יש לך בתפריט?
יפה!
תוריד איזה 2.5 גרם שומן על כל 100 גרם קוטג' ממקום אחר.
אם היחס של השומן רווי בתפריט שלך גדול (קרוב או מעל ל1/3 מכל השומן)
תוריד קצת מהשומן הרווי משאר הדברים (פחות בשרים עם שומן, תוריד צהוב ביצה וכאלו לא יודע מה יש לך בתפריט)
כל עוד תשמור על הערכים הנכונים של התפריט שלך אתה יכול לאכול מה שבא לך!!!!
|
ראסמי די כבר לענות את התשובות הכלליות והלא נכונות האלה "אם אתה בחיטוב זה לא טוב"
זה הכל תלוי בתפריט שלך
אני למשל לא מסוגל לאכול קוטג' 0.5% כמעט הקאתי בזמן שאכלתי את זה
בכלל לתנובה יש את הקוטג' הכי מגעיל שיש
אני אוכל עכשיו 3% של טרה שזה בנזונה של קוטג'!