ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nitch
צריכה של 2-3 קופסאות טונה ביום, כל יום, היא מוגזמת בהתחשב בנטיה של דגי ים גדולים לספוח מתכות כבדות ורעלים עקב היותם בראש שרשרת המזון הימית. אמנם הטונה המשווקת בארץ פחות רגישה לכך מאשר הטונה הלבנה (Albacore), אבל בכל מקרה הייתי נמנע מצריכה כה מאסיבית.
|
אם ניקח בחשבון שאתה אוכל רק טונה.
אני יזכיר לך ב 100 גרם חזה עוף מבושל 28 גרם חלבון .
בקוט"ג 12 גרם חלבון.
צפתית 19 גרם.
וכו'
אתה לא חייב רק לאכול טונה .