קראתי..
ע"פי מה שהבנתי אני צריך לקחת גיינר,כי ההתמקדות שלי היא לא רק בחלבון אלא גם בפחמימות
ובשומון ראווי בכדי לעלות ביעילות גדולה יותר במסה. הבנתי נכון?
ויש לי עוד שאלה,אם בעזרת הגיינר אני אוכל לפצות על הארוחת בוקר שאני מפסיד בבוקר ועל חוסרי מזון במשך היום? או שאין לזה תחליף?..
|