בקיצור אתה רוצה לעשות מהפך, משמן מאוד לשרירי מאוד?
להרזות כל כך הרבה ייקח לך הרבה עבודה קשה, משמעת והקרבה.
מה זה אומר?
זה אומר קודם כל שאתה חייב לשמור על תזונה, לאכול מעט ובלי כל הממתקים ושאר השטויות.
זה אומר הרבה עבודה בחדר כשר והמון אירובי.
זה אומר שאתה תצטרך לשנות את הצורה שבה אתה חי ומתנהל.
בהצלחה!
|