אשכול: תפריט מסה המורכב מלחמים האם זה טוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-08-11, 22:38   #4
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל
3000 קל' בתור התחלה וחלבון תדאג לבערך 2.3 גרם חלבון פר קילו משקל גוף.
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט