ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
כי מהירות הספיגה באמת לא משנה.
אבל אין קשר בין זה לבין מה שהארדקור אמר.
ברור שיש הבדל במהירות הספיגה של סוגים שונים של חלבון,אבל אין צורך לייחס לזה חשיבות יתרה. |
יש צורך ליחס חשיבות!
באחד הפוסטים אמרת שאפשר לשתות שייק חלבון לפני השינה, השייק נספג תוך שעתיים שלוש.
חלבון מקוטג' גבינה וכו', נספג לאט יותר ולכן כדאי לאכול אותו לפני השינה.