ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gever
אני רוצה אבל לעבוד על כוח אז מה ההגיון במה שאתה אומר?
|
תשמע זאת התוכנית שלי כוח וניפוח אחרי 10 חודשים של אימון העלתי את כול המשקלים לפחות פי שתיים או יותר נו חוץ מלחיצת חזה וכאלה..
אם אתה לא אוהב ורוצה משהו אחר תעשה 5x5