אין שום סיבה שלא תשלב אלמנטים מקרוספיט, ממליץ לך בינתיים כשאתה מתאמן יחסית מתחיל,
לנסות לעבוד לפעמים בצורות של emom או לשלב דברים של משקל גוף בין הסטים של התרגילי כוח וכאלו דברים,
תריץ טיפה חיפוש באתרים שתבין מה המונחים וסוגי אימונים שונים אם אתה צריך דוגמאות ספציפיות
לקרוספיט כוון כוח אז אני אשים פה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|