אמרון אל תתעצבן. יש המון הגיון במה שהם אומרים. אולי חלב לא עשיר בחלבון מי גבינה, אבל אם אתה אוכל לאורך היום ואוכל חלבון לפני האימון, לגוף יהיה חלבון. חלב זה אחל'ה גיינר יש בו לא מעט פחמימה שומן וחלבון, והעיקר - הוא מאוד זול. החסרון היחיד זה רגישות ללקטוז שיש כמעט לכולנו ברמה כזו או אחרת. גם לי היה שלב במאסה הקודמת שלא הצלחתי להעלות במשקל, דחפתי חלב פה ושם ועליתי יופי. גיינר זה מוצר מאוד מאוד יקר לצריכה באופן שוטף. חלב לא.
|