התחלתי עם קראטין לי חודשיים ואני לוקח 5 גרם ביום מידי אחרי האימון עכשיו השאלה שלי מתי להפסיק כאילו שבוע הבא אני בול חודשיים על קראטין ואמרו לי לקחת חודשיים להפסיק לשבועיים ואז לחזור זה נכון?
תודה רבה לעוזרים!
אההה..כן זה הקראטין שלי
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1