אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-10, 18:38   #66
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
סקוואט:
115x3x5
סט אחרון ניסיתי חגורה והיה יותר קל.
בנץ':
72.5x3x5
דדליפט:
165x5
אחרי הסט הראשון בסקוואט התחיל לכאוב לי בצד שמאל מאחורי עצם האגן וזה הפריע לי בדדליפט !
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט