כאב בגב התחתון
התחלתי 5x5 אוקיי עבר שבוע הרגשתי שהגב התחתון מתאמץ עבר שבועיים החלטתי שהגיע הזמן להפסיק התחיל לכאוב לי הגב לקחתי מנוחה מרביעי עד היום חזרתי להתאמן שוב בסקוואט ובrow הרגשתי תכאב והולך ומתחזק
הכאב בהוא פנימי ורק בעת פעולה אם הגב התחתון
אזור הכאב מעל האגן ומורגש בעת מתיחה
דומה לכאב של התקררות אבל חזק יותר
לא יודע מה לעשות שבוע מנוחה אם ולהתאמן בעצימות נמוכה
יש לציין שבעבר גם קרה לי כאב דומה אחרי שבוע הוא עבר
|