ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה
קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך
|
המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.
תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!