[avlier]

ויש שאלה למי שיוכל לענות לי אני חושב לקנות חגורה בשביל כול התרגילים
בסקווט שמעתי שזה עובד על תחתון אז נסים תחגורה בסקווט כן או לא ..
ואני עושה סקוט בסמית ............. כמו חופשי רק עם מכונה ששומרת עלייך