מספר שאלות לגבי חיטוב
פתחתי בפורום פיתוח גוף כללי אבל ראיתי שלא עונים והבנתי שזה יותר מתאים לתזונה
יש לי מספר שאלות מה לעשות בהמשך
אני מנסה להפטר משומן עיקש ואחרי שהקצת ירידה שלי ניהיה איטי מאוד אני נכנסתי לגרעון של 700-1000 קלוריות על 12 גרם פחמימה...
עכשיו יום שני אני יוצא למסע בראשית טיול של שבוע ימים שבו אני לא יוכל לשמור על תזונה נכונה.
אמת שזה בא לי די טוב כי אני גם ככה חושב שאני צריך לצאת לנטרלי לאזן את החילוף חומרים.
יום שני אני יוצא, האם לוותר על העמסה של השבוע? או לעשות אותה בכל זאת...
וכמובן שפסח הולך ומתקרב אלינו, מה אפשר לעשות בתקופת החגים? חג הוא לרוב יומיים, בלי לחם אני יכול להסתדר אבל מה עם ארוחת משפחה? סבבה נגיד אני יסדר את זה שבאותו יום תיהיה לי העמסה ואני יוכל לאכול אבל מה עם יום למחרת? כי זה ערב חג ולמחרת בבוקר, זה קצת בעייתי.
מה לעשות ב 2 המקרים?
|