[מוריאל בן שימול]

כלומר לעשות חצי שעה- שעה ריצה לפני הארוחת בוקר על קיבה ריקה וישר אחרי זה לאכול ארוחת בוקר זה כדאי?
או עדיף קודם לאכול ארוחת בוקר ואז אירובי
או לאכול איזה פרי קטן ואחרי שעה אירובי ואז ארוחת בוקר טובה
ואני בחיטוב לקראת הסוף ורוצה לזרז את תהליך הירידה באחוזי שומן