ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כן זה אישית בגלל בעיות בכתף שמאל, חטפתי מכה במשחק כדורסל ככה שהייתי טיפה מוגבל היום, אבל ניסיתי כמה שאפשר
אני אשמח לשמוע עוד תגובות ודברים לתיקון לאימון הבא
|
אתה צריך להצמיד את השכמות, להרים את המרפקים יעשה את זה. אם אתה לא יכול להצמיד את השכמות אתה לא יכול לשמור על מתח בגב.