ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
אה ? העניין עם החומצות חלב והסוכר זה משו כזה - יש מולקולת גלוקוז שהגוף מפרק בפשטות לשתי מולקולות של חומצת חלב ומשתחררת מעט אנרגיה .. באימון אירובי (חמצני) הגוף יכול גם לחבר חמצן עם המולקולות של חומצות החלב וכך הוא מפרק גם אותן מורוויח עוד אנרגיה ..
כך שכל עוד לא עשיתם אירובי נשארות בשרירים הרבה חומצות חלב. אין לי מושג אם זה קשור לשרירים התפוסים או לא, אבל הזכירו את זה אז הסברתי בערך.
(מקווה שההסבר נכון לפחות:p)
|
חומצות חלב מתנקות מהר מאוד מהשריר דומז יכול להימשך שבוע ואפילו להתחיל יומיים אחרי האימון