ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה לאכול ישר אחרי האימון\פחמימות עם Gi גבוה

**ShaI^MymoN** · 10-09-06, 06:50

כן בידיוק אחרי האימון אתה יאכול לאכול בננה או 3-4 תמרים ואם בא לך אתה יכול להוסיף גם כמה יוגורטים (אם אין לך בעיה כספית) ואחר כך שתחזור הביתה אחרי 40-50 דקות תאכל
תארוחה שלך הרגילה

10-09-06, 06:50	#3
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	כן בידיוק אחרי האימון אתה יאכול לאכול בננה או 3-4 תמרים ואם בא לך אתה יכול להוסיף גם כמה יוגורטים (אם אין לך בעיה כספית) ואחר כך שתחזור הביתה אחרי 40-50 דקות תאכל תארוחה שלך הרגילה