צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-11, 12:49   #4
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

קודם כל בחרת בקריאטין טוב,הקריאטין של נייצרבסט זול ואיכותי.
לדעתי הכי טוב 5 גרם ביום או אפשר לעשות 10 גרם בימי אימון אותו דבר.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט