אימון עצימות יום רביעי 10/11/10
סקוואט: 80, 100, 110, 125, 157.5 לסינגל
בנ'ץ: 80, 90, 100, 105, 125 לשלישייה
דדליפט: 100, 140, 170, 215 לסינגל
אימון קטלניייייייי!!!!!
ושוב פעם זה התבצע ב7 בבוקר אחרי שסיימתי משמרת לילה
הסקוואט היה קשה, בנ'ץ יחסית קל והדדליפט עלה לי די מהר אבל הרגשתי שהאחיזה בורחת לי אז הסתפקתי בסינגל
הכנסתי לעצמי גם קצת אוכל לגוף איך שסיימתי את העבודה
אין ספק היה אימון טוב