הייתי מחליף את המקבילים בפשיטות מרפקים כנגד פולי עליון
בקשר לרגליים סקוואט זה לא כל כך תחליף לדדליפט, אלא אם כן אתה מנסה להפעיל קבוצות שרירים שונות
בטן תוסיף 2-3 סטים באיזה אימון
חוץ מזה נראה לא רע
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|