אשכול: תוכנית ab למסה, מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-09, 14:09   #14
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מושיק23 צפה בהודעה
הכוונה, שיהיה אימון רגליים גם בa וגם בb?
לא הכוונה היא שתחליף בין אימוני רגליים, לדוגמה יש לך אימון רגליים בb. אז שיש לך b פעם אחת אתה עושה סקאווט+rdl (סתם דוגמה), ובפעם השניה שיש לך b אתה עושה דדליפט+לג פרס.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט