[נעל]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אז הבעיה לא באוכלוסיה היא בווינגט,
אני מכיר כאלה שהלכו לווינגט ואפילו תרגילים לא יכולים להסביר, כמו סקוואט, דדליפט,מסור!!!!!.

מאמן חדר כושר לא מתעמק יותר מידי בבן אדם הוא זורק לו תוכנית אימונים אפילו לא בסיסית,
(אני בטוח שיש כאלה שכן טובים אבל אלה זה אנשים שיש להם ידע מעבר לווינגט)

גם ידע מוינגייט יספיק כדי לתת תוכנית אימונים סבירה ולדעת איך להסביר מסור וסקוואט.
רק מי שעבר על גבולי או לא התעמק והוא אידיוט לא יידע.
ישבו לפחות 3 שעות רק על הסקוואט ומסור..