ממה להתחיל? מכך שהשאלות שלך יהיו פחות בסיסיות ויותר ממוקדות בדברים ספציפיים. איך עושים את זה? חורשים על הפורטל ועל גוגל וקוראים כל מה שאפשר בנושא עד שמגבשים דעה מסויימת לגבי המשך אימונים ותזונה ואז מתייעצים פה. אף אחד לא יכתוב לך פה את תורת האימונים והתזונה.
|