צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-01-13, 22:57   #15
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

הפסקתי את החיטוב
אכלתי היום מעט
דדליפט 205x5 אין לי מושג איך הצלחתי , בקושי ניתקתי את ה180
סקוואט 120x5x2
בנצ' 60x1x30. 50x1x20 כאבה לי הכתף אז העדפתי להזרים דם
מתכנן החל משבוע הבא לבצע את המשקלים של השבוע הראשון לליניארית
כדי שאוכל לבצע אותה בתזונה אידיאלית + סייקל כפית כורכום ביום
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט