ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי niran
אני אישית פשוט לוקח 5 גרם לפני ו5 גרם אחרי
ובימים ללא אימון 5 גרם באמצע היום ככה
|
אתה באמת מרגיש שהקריאטין השפיע עלייך בכח ממש? או שזה פסיכולוגי יותר?
אגב איך אתה יודע מה זה 5 גרם כפית? יש כפית גדושה ויש כפיתש שטוחה ויש 100 צורת שבהם הכפית לא תיהיה באותו משקל...