ראיתי את זה, הם מדברים על סט 1 אבל שוכחים להזכיר מי מהמשתתפים במחקר הוא מתאמן מתחיל ומי מתקדם, את ההבדלים בגנטיקה ביניהם ואת המשקלי עבודה בסטים.
בקיצור שום דבר חדש שלא ידענו, בוודאי שסט 1 במשקל מירבי יהיה אפקטיבי כמו 3 סטים במשקל בינוני- גבוה בהנחה ששאר האימון גם הוא בעצימות גבוהה.
|