Active hip 2-M ripptoe
בעיקרון אני עובד כרגע לשיפור הסקוואט שלי אחרי שראיתי שהוא התעוות לסקוואט חסר היפ דרייב כמעט בגלל מספר בעיות שעזרו לי לעלות עליהן ושאפשר לראות בלוג שלי.
מצאתי את זה ברשת, מי שקרא את הספר וראה את הDVD ירצה אולי לקרוא גם את זה(פורמט PDF):
http://startingstrength.com/articles...2_rippetoe.pdf
הייתי מציע להוסיף את זה לפוסט המקורי של הסקוואט
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|