ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yaniv
אז ככה התחלנו עונהמ חדשה של מאסה אני מתחיל להפציץמשקל נוכחי 78 על 13-14 אחוז שומן 169 סמ עכשיו הבעיה אצלי אני מתחיל ישר לעלות בשומן הגנטיקה ממש חרא מה אתם אומרים אני ורצה עד אמצע יולי להיות על 12 אחוז שומן אני יעלה לסביבו תה20 סוף מאסה מתילהפסיק מאסה והלתחיל לחיטוב?
|
לא מומלץ בכלל!!!
אחר-כך יקח לך המון,אבל המון זמן להתחטב ולרדת באחוזי שומן.לדעתי לא מומלץ לעלות מעל 15% שומן, ובטח שלא לעלות ל-20% שומן.