סרטון הקודם שמתי 142 באיכות גבוהה...
אתה התרגילים האחרונים שמתי קבועים:
שני- פאוורקלין
רביעי- מתח עם משקל
שישי- דדליפט
והלחיצות במתכונת רגילה
שיניתי קצת את ss כדי לסחוט עוד משקלים לפני שאני עובר לטקסס
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|