מצרף למה שנאמר. הערך הביולןוגי (bv) של חלבון מהצומח ובפרט טופו הוא ירוד יחסית, עדיף שתשתמש באבקת חלבון זה מקור זול ובעל חלבון איכותי הרבה יותר.
כמובן שהבחירה הראשונה היא תמיד אוכל מוצק אבל במקרה שלך שאין זמן אז עדיף לקחת אבקת חלבון, אם אתה מחפש תחליף לארוחה שלמה אתה יכולה גם לקחת גיינר, ביחס עדין שיסגור לך את הפינה של ארוחה שלמה, או לחליפין לקחת אבקת חלבון אשר תעזור לך להשלים רק את החלבון.
במידה ואתה לוקח אבקת חלבון, ממליץ על תשלובת חלבון אשר תיתן לך כמה סוגי חלבון בעלי זמני ספיגה ארוכים, לכן היא מתאימה גם למהלך היום וגם מיד לאחר האימון, ממליץ ומשתמש במטריקס 5 של סיינטרקס.
|