אם יש לך אבקה אז זאת סאטלה לא נורמלית
תיקח סקופ אחרי האימון, וחצי סקופ בבוקר שאתה מתעורר.
מומלץ גם לקחת סוכר ענבים לאחר האימון כדי שחלבון ייספג יותר טוב
תיקח משהו כמו 8-9 כפיות של סוכר ענבים (42 גרם ).
ותאכל הרבה פחמימות... תישן הרבה.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|