אשכול: בקשר לחזרות באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-07, 19:39   #3
TzachimmortaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTzachimmortaL
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 742
ברירת מחדל
מה שאתה מרגיש שממצה את השריר הכי טוב ואתה עולה איתו משקלים
אני לדוגמא עושה 5 סטים של 5 חזרות, כשהסט הראשון שלי הוא ממש קל (חימום כזה) וכל סט המשקל עולה עד ששני הסטים האחרונים שלי קשים מאוד...
זה אינדיבידואלי
__________________
TzachimmortaL מנותק   הגב עם ציטוט